Tuesday, November 20, 2018
اخر المستجدات

أخطاء تقومين بها تدمر بشرتك .. احذريها!


أخطاء تقومين بها تدمر بشرتك .. احذريها!

| طباعة | خ+ | خ-

إن كنتِ تعانين من بشرة جافة ومرهقة , وتشعرين أنها شاحبة وغير صحية , فتأكدي أنكِ ترتكبين هذه الأخطاء لذا تجنبيها لتحصلي على بشرة صحية ونضرة

جفاف بشرتك يرجع السبب الرئيسي له قلة وجود المياه في جسمك , وقلة شربك للمياه , لذا عليكِ بتناول ما يقارب من 6 إلى 8 أكواب يوميًا أي ما يعادل 3 لتر من المياه

1- تناول الأطعمة التي تحتوي على السكر ومشبعة بالدهون تضر ببشرتك وتسبب لها التجاعيد في وقت سريع , فعليكِ إستبدال هذه الأطعمة على الفور بالخضروات والفواكه الطازجة

2- شرب الشاي والكافيين بكثرة يسبب أكسدة لبشرتك ويساعد على جفافها سريعًا

3- عدم تناول منتجات الألبان يقلل من صحة البشرة وحيويتها , فإحرصي على تناول الزبادي وكوب حليب في اليوم لتحيي بشرتك من جديد

4- عدم حصولك على عدد ساعات كافية من النوم يؤثر على صحة وشباب بشرتك , فعليكِ النوم يوميًا 8 ساعات لتريحي بشرتك وتنعمي ببشرة صحية