Sunday, November 18, 2018
اخر المستجدات

طريقة بسيطة وصحية لتحضير سلطة الباذنجان الشهية


طريقة بسيطة وصحية لتحضير سلطة الباذنجان الشهية

| طباعة | خ+ | خ-

كتبت – عبير فتحي

الباذنجان من الخضروات المفيدة للغاية والغنية والمحببة لدى كثيرين، ويمكن تحضير سلطة الباذنجان بطريقة بسيطة وصحية وتناسب الحميات الغذائية.

المقادير وسعراتها الحرارية

– نصف كيلو باذنجان: 100 سعر حراري.

– جرجير ونعناع أخضر: 20 سعرًا.

– 50 جرامًا جبن فيتا لايت: 150 سعرًا.

– نصف كوب رمان: 50 سعرًا.

طريقة التحضير

– يُقطع الباذنجان مكعبات.

– يشوى في الفرن.

– يُضاف إليه مكعبات الجبن.

– نضيف الجرجير وأوراق النعناع والرمان والتوابل ويقدم.