يسعى الناس للحصول على أسنان بيضاء لامعة، لذلك يلجأون إلى مجموعة من الوسائل للوصول لمبتاغهم، من بينها الليزر أو شرائط التبييض، وغالباً ما تكون لها انعكاسات سلبية على أسنانهم.
وفيما يلي بعض النصائح لتبييض الأسنان بطرق طبيعية..
– صودا الخبز: هو معجون طبيعي للأسنان، حيث ينصح بخلط ربع ملعقة صغيرة من صودا الخبز مع الماء وغسل الأسنان ببه.
– الفراولة: تناول الفراولة لأنها تحتوي على حمض الماليك، المفيدة للأسنان.
– الماء الدافئ والملح: الملح يساعد على تبييض الأسنان بشكل طبيعي ويقتل الجراثيم.
– أكل الأطعمة البيضاء: مثل الدجاج والأرز والأسماك وتجنب الأطعمة مثل العنب البري والوجبات السريعة والشمندر “البنجر”.
– التفاح: يعتبر من أفضل الأطعمة المفيدة للأسنان، سواء لتبيضها أو لتقويتها.
– الماء والحليب: الكالسيوم الموجود في الحليب يقوي مينا الأسنان وعظم الفك، بينما الماء هو مطهر طبيعي.
– الجبن: لأنه يحتوي على كمية مهمة جداً من الكالسيوم، الذي يحافظ على الأسنان.
– زيت جوز الهند: يزيل البكتيريا وينظف اللثة، ضع ملعقة منه في فمك لمدة 15 دقيقة.
– الفحم: يعد وسيلة فعالة للمساعدة على تنظيف وتبييض الأسنان.
