مثلما تستعدين قبل العلاقة الحميمة نفسياً وجسدياً، لا بد لك من أنّ تتبعي هذه العادات بعدها للحفاظ على صحتك:

1- الذهاب إلى الحمام

عليكِ الذهاب إلى الحمام خلال الدقائق العشر الأولى بعد إنهاء العلاقة الحميمة، حيث تساعدك هذه الخطوة على تجنّب الإصابة بعدوى المسالك البولية، فالبول يعمل كمطهر للجهاز البولي ممّا قد يتراكم فيه من بكتيريا جراء العلاقة الحميمة.

وتساعد هذه الخطوة أيضاً على تنظيف الجهاز التناسلي، لكن احرصي على استخدام الماء الدافئ فقط لا الصابون أو المطهرات.

2- اختيار ملابس داخلية مريحة

ارتدي ملابس داخلية قطنية مريحة بعد الانتهاء من العلاقة الحميمة.

3- شرب الماء

نظراً إلى أنّ العلاقة الحميمة تحتاج إلى مجهود كبير، تُنصح المرأة بشرب لتجديد طاقة الجسم وطرد السموم والبكتيريا.

4- تناول وجبة خفيفة

من الطبيعي أن تشعرا بالجوع بعد ممارسة الجنس، حيث تستهلك العلاقة الحميمة السعرات الحرارية وتزيد ضربات القلب، والاختيار المثالي هنا هو تناول وجبة خفيفة.