تتمتع ميغان ماركل بنظام غذائي خاص بها وهي لا تمانع الكشف عن نوعية الأطعمة التي تتناولها على عكس افراد العائلة الملكية الذين يميلون للتكتم عن عاداتهم الغذائية وسبق لميغان ان كشفت عن نوعية الأطعمة التي تفضلها وعن ابرز العادات الغذائية التي تحرص على اتباعها من قبل زواجها بالأمير هاري.
وهي تحرص على تناول القليل من اللحم الأحمر وكمية أكبر من الدواجن. وتضيف قدرا صحيا من الأسماك والمأكولات البحرية.
وهي تهتم بأدراج طبق التاكو في نظامها باستمرار. تحب تناول الشوفان وشرائح الموز في وجبة الإفطار، تعتمد على السلطة التي تحتوي على بروتين كوجبة لشحن طاقتها في منتصف النهار. تعتمد على منتجات اللوز وتداوم على شرب الماء الساخن مع الليمون للحفاظ على رطوبة جسمها. تدرح الشاي والعصائر بدلا من القهوة.
