لوجو الوطن اليوم

الثلاثاء 09 / أغسطس / 2022

تناولي حلويات العيد من دون الإصابة بألم في المعدة

تناولي حلويات العيد من دون الإصابة بألم في المعدة
تناولي حلويات العيد من دون الإصابة بألم في المعدة

في أيام عيد الفطر المبارك نتناول أنواع عدة من الحلويات والأكلات الشهية والعصائر التي تحلو وسط الأجواء العائلية وتجمعات الأصدقاء، فنتناول الكثير منها دون انتباه، و نهاية اليوم يزداد الشعور بآلام شديدة في المعدة تنغص علينا الاستمتاع بإجازة العيد.

لماذا تسبب حلويات العيد آلام المعدة؟

تنتج آلام المعدة في أيام العيد، بسبب تناول الكعك والبسكويت والمعمول، بكميات كبيرة، نظرا لعدم اعتياد الجهاز الهضمي على تناول هذه الكمية الكبيرة من الدهون والسكريات، كونها مصنوعة من الدقيق الأبيض الذي يصيب القولون باضطرابات والانتفاخ والإسهال.

كيف تتناولين حلويات العيد من دون الإصابة بألم في المعدة؟

·شرب كميات كافية من الماء على مدار اليوم.

· تناولي المشروبات الطبيعية المفيدة لصحة القولون والجهاز الهضمي.

· تجنبي تناول الكعك والبسكويت والمعمول على الريق لمنع اضطرابات القولون.

· تناولي كميات وفيرة من الخضروات التي تحتوي على ألياف لضمان عمل الجهاز الهضمي والقولون بشكل صحيح.

· تجنبي الإفراط في تناول الكعك بكميات كبيرة على مرة واحدة وتوزيعها على مدار أيام العيد.

· عدم تناول حلويات العيد مع المشروبات الغازية لتجنب الانتفاخ.

· تجنبي تناول الكعك المعَد بالسمن النباتي واختيار المعَد بالسمن البلدي.

 

Share on facebook
Share on twitter
Share on telegram
Share on vk
Share on whatsapp
Share on skype
Share on email
Share on tumblr
Share on linkedin

زوارنا يتصفحون الآن