Friday, May 29, 2020
اخر المستجدات

دراسة: تأخير موعد النوم دقيقة واحدة يزيد خطر إصابتك بأمراض القلب


| طباعة | خ+ | خ-

الوطن اليوم – وكالات: حذرت دراسة طبية حديثة من أن تأخير موعد النوم دقيقة واحدة عن المعتاد، قد يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب.

وأشار الباحثون إلى أنهم وجدوا أن تأخير موعد النوم لمدة تتراوح ما بين دقيقة- 30 دقيقة يؤدي إلى زيادة معدل نبضات القلب خلال الليل، وحتى خلال اليوم التالي.

وحذروا من أن هذه المشكلة من شأنها أن تزيد من خطر الإصابة بالأمراض القلبية والمشاكل الصحية المترتبة عليها.

ونوهه الباحثون إلى أن الذهاب المبكر إلى الفراش يمكنه أيضا أن يزيد خطر المعاناة من أمراض القلب.

وقالت الدكتور” نيتش تشاولا”، جامعة نوتردام، : ” إذا لم تذهب إلى الفراش في ذات الموعد يوميا، فإنك تواجه خطر اضطراب معدل نبضات القلب خلال الليل واليوم التالي”.

وأضاف: ” إن الخطوة الأولى لتجب هذه المشاكل الصحية الخطيرة هي تأسيس روتين صحي للانتظام بأوقات الذهاب إلى النوم”.