الإثنين 05 / ديسمبر / 2022

مأكولات تساعدك على تنظيف القولون من السموم

مأكولات تساعدك على تنظيف القولون من السموم
مأكولات تساعدك على تنظيف القولون من السموم

صحة الجهاز الهضمي أساسية للشعور بالصحة والسعادة والعافية، والقولون المسمى أيضا بالأمعاء الغليظة من المهم جدا تطهيره من السموم عبر اتباع خطوات بسيطة.

أهم الخطوات التي تساعد في تطهير القولون

شرب كمية كافية من الماء ما قد يساعد في تنظيم عملية الهضم .

تناول اطعمة تحتوي على كمية معينة من المياه كالخضار والفواكه يساعد في تطهير القولون.

واتباع نظام غذائي غني بالألياف كالمكسرات والحبوب والخضروات يوفر مغذيات أساسية وبنفس الوقت يساعد على تطهير القولون.

شرب الشاي ثلاث مرات في الأسبوع يساعد في تعزيز صحة الجهاز الهضمي فأعشاب مثل الزنجبيل تحتوي على مواد كيميائية نباتية مضادة للميكروبات.

 

للدخول إلى رابط التسجيل للحصول على مساعدة من المنظمات والجمعيات الأهلية: (مــن هــنــا)

Share on facebook
Share on twitter
Share on telegram
Share on vk
Share on whatsapp
Share on skype
Share on email
Share on tumblr
Share on linkedin

زوارنا يتصفحون الآن