صحة الجهاز الهضمي أساسية للشعور بالصحة والسعادة والعافية، والقولون المسمى أيضا بالأمعاء الغليظة من المهم جدا تطهيره من السموم عبر اتباع خطوات بسيطة.
أهم الخطوات التي تساعد في تطهير القولون
شرب كمية كافية من الماء ما قد يساعد في تنظيم عملية الهضم .
تناول اطعمة تحتوي على كمية معينة من المياه كالخضار والفواكه يساعد في تطهير القولون.
واتباع نظام غذائي غني بالألياف كالمكسرات والحبوب والخضروات يوفر مغذيات أساسية وبنفس الوقت يساعد على تطهير القولون.
شرب الشاي ثلاث مرات في الأسبوع يساعد في تعزيز صحة الجهاز الهضمي فأعشاب مثل الزنجبيل تحتوي على مواد كيميائية نباتية مضادة للميكروبات.
