حدد أطباء 12 نصيحة لتجنب التخمة والخمول في رمضان نتيجة الشعور بامتلاء المعدة المزعج بعد تناول وجبة الفطور. وأكد استشاري الصحة العامة الدكتور منصور حبيب، ضرورة مضغ الطعام جيداً، التوقف عن الأكل أثناء الإفطار إذا شعر الصائم بامتلاء المعدة، أخذ قسط من الراحة لإراحة المعدة ومنحها الوقت لهضم الطعام دون أي ألم أو تلبك معوي، والتدرج في تناول الوجبات وتقسيمها … تابع قراءة 12 نصيحة لتجنب الخمول والتخمة بعد الإفطار