الخميس 02 / فبراير / 2023

لن تتخيلها.. فوائد شرب الماء قبل النوم

لن تتخيلها.. فوائد شرب الماء قبل النوم
لن تتخيلها.. فوائد شرب الماء قبل النوم

أوضحت العديد من الدراسات بأن شرب الماء قبل النوم له فوائد صحية جمة.

ومن أهم هذه الفوائد :

• تحسين الحالة المزاجية.

• تهدئة الاعصاب.

• تسهيل وظائف الجهاز الهضمي.

• حرق السعرات الحرارية الفائضة.

• التخلص من الوزن الزائد.

وقالت الأبحاث “أن الأشخاص الذين غير معتادين على شرب الكثير من الماء لم يكونوا هادئين ولم يتحسن مزاجهم إلا بشرب الماء قبل النوم”.

يعتبر شرب الماء قبل النوم وخاصة الماء الساخن أو الفاتر من الطرق الطبيعية التي تساعد في إزالة السموم من الجسم وتحسين عملية هضم الطعام.

هذا بالإضافة الى دوره المهم في الحفاظ على رطوبة الجسم وتعزيز صحة البشرة و الشعر.

للدخول إلى رابط التسجيل للحصول على مساعدة من المنظمات والجمعيات الأهلية: (مــن هــنــا)

Share on facebook
Share on twitter
Share on telegram
Share on vk
Share on whatsapp
Share on skype
Share on email
Share on tumblr
Share on linkedin

زوارنا يتصفحون الآن