الكثير من الناس يعانون من مشكلة رائحة القدمين الكريهة التي تسبب لهم الإحراج أمام الآخرين، وينتج ذلك نتيجة عدة عوامل وأسباب قد تكون مرضية أو سلوكية، ومن المعروف أن القدم الواحدة تحتوي على نحو 250 ألف غدة عرقية، إلى جانب وجود البكتيريا على السطح الخارجي للجلد، وعند إطلاق العرق من القدم والتقاءه بالبكتيريا الموجودة على سطح الجلد؛ فإن ذلك ينجم عنه إنتاج مادة حمضية مسببة للروائح المزعجة المنبعثة، وتتفاوت الأسباب ما بين وراثية، وهرمونية وغيرها الكثير.
المحتويات
نصائح للتخلص من رائحة القدمين :
الشاي الأسود
يمتاز الشاي الأسود بمجموعة من الخصائص التي تجعله قادرا على قبض المسام والتقليل من حدة التعرق في القدمين، وبالتالي جعل القدمين بيئة غير صالحة لتكاثر البكتيريا، ولا بد من التنويه إلى أن استخدام الشاي الأسود من أكثر الطرق سهولة وانتشارا في إزالة رائحة القدمين، ولا يتطلب الأمر سوى نقع 5 أكياسٍ من الشاي الأسود بمقدار 4 أكواب مليئة بالماء المغلي، وتترك الأكياس في قلب الماء المغلي لمدة 10 دقائق كاملة قبل نقعِ الأقدام بها لمدة ثلث ساعة تقريبا.
الملح الإنجليزي
يشتهر الملح الإنجليزي بقدرته على التخلص من الروائح الكريهة المنبعثة من القدمين وآلامهما، إذ ينصح باستخدامه من خلال إضافة مقدار 1/2 كوب منه إلى 8 أكواب من الماء الدافئ، ثم وضع القدمين في المحلول الملحي لمدة تصل إلى 30 دقيقة، وللتخلص من الرائحة بطريقة أسرع يمكن معاودة الكرة مرتين في اليوم الواحد.
الميرمية وإكليل الجبل
يصنف كل من نبات الميرمية وإكليل الجبل ضمن النباتات العطرية الفواحة بالروائح، كما أنهما من النباتات التي تتمتع بالخواص المضادة للبكتيريا، والمطهرة، ومن المتعارف عليه أن الميرمية لديها القدرة على تضييق الغدد العرقية والحد من كميات العرق المنتجة في الأقدام، إذ يسهم استخدام حمام الميرمية وإكليل الجبل معا في منع تكاثر البكتيريا والجراثيم في الأقدام، ولذلك يجب نقع الأقدام في قدرٍ يحتوي على مقدارٍ مناسب من الماء الدافئ، ولتحضير حمام إكليل الجبل والميرمية؛ فلا بد من إضافة ملعقة واحدة من الميرمية، وأخرى من إكليل الجبل بالماء المغلي، ووضع القدمين به بعد أن تنخفض درجة حرارة الماء ليصبح دافئا لمدة 30 دقيقة، وينصح بتكرارها مرتين في اليوم الواحد لضمان إزالة رائحة القدمين بأسرع وقت ممكن.
الليمون وبيكربونات الصوديوم
من أبرز الطرق في إزالة رائحة القدمين هي طريقة حمام الليمون مع بيكربونات الصوديوم، إذ يعمل الكثير على إضافة عصير ثمرة ليمونة طازجة واحدة في مقدارِ 8 أكوابٍ من الماء الدافئ، ويذاب في الماء مقدار 1/4 كوب من بيكربونات الصوديوم، ثم بعدها تنقع الأقدام في الخليط لمدة ثلث ساعة، ثم تجفف جيدا. ا
كيف تقللين من رائحة القدمين؟
• تبديل الأحذية باستمرار، وذلك يتيح فترة للتهوية بين كل مرة ترتدين بها الحذاء نفسه.
• احرصي على اتباع طرق النظافة الشخصية، وابقي القدمين نظيفة، وجافة قدر الإمكان.
• يمكنك شراء أحد مزيلات أو مضادات التعرق الخاصة بالقدمين، والمتوفرة في الصيدليات.
• احرصي على تجفيف القدمين جيدا بعد الاستحمام أو السباحة.
• احرصي على اختيار أنواع الجوارب المناسبة، وهي تلك المصنوعة من مواد تمتص العرق، كالجوارب القطنية، والتي تساعد على تهوية القدمين.
• احرصي على تهوية الأحذية بعد خلعها.
أسباب رائحة القدمين
• البقاء في حالة الوقوف لمدة طويلة دون راحة.
• تكرار ارتداء الحذاء ذاته دون تهويته؛ مما يجعل القدم بيئة خصبة لتكاثر البكتيريا بنسبة كبيرة.
• فرط التوتر.
• اضطرابات الهرمونات واختلاف مستوياتها، ويظهر ذلك على وجه الخصوص لدى المراهقين والنساء الحوامل.
• المعاناة من مشكلة فرط التعرق.
• المعاناة من عدوى فطرية في القدم، ومن أبرزها القدم الرياضية.
