وكالات – الوطن اليوم

يوصي الخبراء في جميع أنحاء العالم بممارسة الرياضة والحفاظ عليها بانتظام، ما يساعد على التخلص من الوزن الزائد، ومع ذلك، فإن شرب مشروبات إنقاص الوزن مصحوبة بأطعمة صحية وممارسة التمارين الرياضية سيسرع عملية فقدان الوزن.

لن تساعدك مشروبات إنقاص الوزن هذه على إدارة وزنك فحسب، بل ستزيد أيضًا من عملية التمثيل الغذائي في الجسم وتحسن عملية الهضم، كما أنها سهلة الإعداد في المنزل، ومن الأفضل تناولها في الصباح على الريق قبل وجبة الإفطار بنصف ساعة، وبحسب موقع ndtv، إليك أفضل مشروب تتناوله صباحًا لحرق الدهون:

كوب الشاي الأخضر بالنعناع:

المكونات:

2 ملعقة كبيرة من أوراق الشاي الأخضر

2 عود نعناع أخضر طازج

ماء ساخن

الطريقة:

اغلي النعناع مع الماء ثم ضيفي أوراق الشاي الأخضر، ويظل يغلي، واتركيه منقوع لمدة 5 دقائق، ثم صفّيه بالمصفاة وحليه بملعقة سكر وتناوليه قبل وجبة الإفطار بنصف ساعة، كذك يفضل تناول كوب آخر قبل النوم.