الاكتئاب هو حالة تؤثر على حالتك العاطفية، يمكن أن يسبب لك مشاعر الحزن والانفصال. المزاج المكتئب هو رد فعل طبيعي للخسارة أو التغيير أو صراعات الحياة أو مشكلات احترام الذات.

مع ذلك، يمكن أن يصبح الاكتئاب في بعض الأحيان شديدًا ويستمر فترات طويلة ويمنعك من عيش حياة طبيعية.

ومن المهم التواصل مع مقدم رعاية صحية إذا كنت تعانين من الاكتئاب. يمكن علاجه، ما يساعدك على الشعور بالتحسن.

هل من الشائع الإصابة بالاكتئاب أثناء الحمل؟

يكاد يكون الاكتئاب شائعا عند النساء الحوامل كما هو الحال عند النساء غير الحوامل. يمكن أن تحدث هذه الحالة في أي وقت في حياتك، بما في ذلك أثناء الحمل.

ما العوامل التي تزيد من خطر إصابة الحامل بالاكتئاب؟

• وجود تاريخ من الاكتئاب أو الاضطراب المزعج السابق للحيض (PMDD).

• معاناة من الخلاف الزوجي.

• العيش وحيدة.

• عمرك في وقت الحمل – كلما كنت أصغر سنا، زادت المخاطر.

• الحصول على دعم اجتماعي محدود.

• الشعور بالتردد حيال حملك.

هل الحمل يسبب الاكتئاب؟

يمكن أن يسبب لك الحمل الشعور بالاكتئاب. يمر جسمك بالكثير من التغيرات ويمكن أن تؤدي ضغوط الحمل إلى الاكتئاب لدى بعض النساء. لن تصاب جميع النساء الحوامل بالاكتئاب.

إذا كنت قد عانيت من الاكتئاب في الماضي، فقد تعود الأعراض، أو إذا كنت تعانين من الاكتئاب قبل الحمل، فقد يزداد الأمر سوءا بمجرد حدوث الحمل.

من المهم التحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك عن الاكتئاب أثناء الحمل، لأنه يمكن أن يمتد بعد الولادة. النساء اللائي يعانين من الاكتئاب أثناء الحمل أكثر عرضة للإصابة باكتئاب ما بعد الولادة.

ما هي علامات الاكتئاب أثناء الحمل؟

خلال فترة الحمل، يمر جسمك بالعديد من التغيرات. قد تواجهين الكثير من المشاعر المختلفة طوال فترة الحمل – أحيانًا تحملك إلى أعلى الدوارة العاطفية، وأحيانا إلى أسفل.

من الجيد أن تشعري بكل هذه المشاعر المختلفة. ومع ذلك، إذا وجدت أنك تعانين من أي من الأعراض التالية أثناء الحمل، فقد يكون الاكتئاب، ويجب عليك التواصل مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك على الفور. يمكن أن تشمل علامات الاكتئاب أثناء الحمل ما يلي:

• وجود أفكار متكررة عن الموت أو الانتحار.

•الشعور بالاكتئاب معظم اليوم، في وقت مبكر من اليوم تقريبًا، خلال الأسبوعين الماضيين.

•الشعور بالذنب أو اليأس أو انعدام القيمة.

•مواجهة صعوبة في التفكير أو التركيز أو اتخاذ القرارات.

•فقدان الاهتمام أو الاستمتاع بمعظم الأنشطة خلال اليوم، كل يوم تقريبا، خلال الأسبوعين الماضيين.

إذا كان لديك أي من الأعراض المذكورة أعلاه، فقد يسألك طبيبك الأسئلة التالية:

خلال الأسبوعين الماضيين، هل شعرت بالإحباط أو الاكتئاب أو اليأس؟

هل شعرت خلال الأسبوعين الماضيين باهتمام ضئيل أو متعة في القيام بالأشياء؟

إذا أجبت بنعم على أي من هذين السؤالين، فسوف يطرح عليك مقدم الرعاية الصحية المزيد من الأسئلة خلال اختبار فحص الاكتئاب الأكثر تعمقًا.