بقلم : د. الينا سلمان
بحلول فصل الشتاء حيث الطقس البارد و الرياح بالاضافة الى مختلف انواع التدفئة ، يعاني الجلد من الجفاف و فقدان الرطوبة و الملمس المخملي. و في كثير من الأحيان قد يتحول الجفاف الى تشققات جلدية و حكة كما قد يصل الامر الى الإكزيما.
إليكم طرق الوقاية من الجفاف الجلدي في فصل الشتاء:-
١- الترطيب ثم الترطيب ثم الترطيب:
من المهم جداً استخدام كريم او لوشن مرطب بكثرة في فصل الشتاء، على ان يكون مستحضراً طبياً خالياً من العطور و المواد الكيميائية الضارة.
ينصح بالاستخدام مرتين الى ثلاث يومياً بالاضافة الى استخدامه بعد الاستحمام مباشرة للحفاظ على ترطيب البشرة.
٢- واقي الشمس:
لا يقتصر استخدام واقي الشمس على فصل الصيف ! حيث يجب استخدامه في الشتاء أيضاً.
ننصح باستخدام واقي شمس طبي لا تقل درجته من SPF 30 , على ان يتم وضعه على الوجه و اليدين قبل الخروج بنصف ساعة.
٣- الاستحمام بالماء الفاتر:
من الضروري الابتعاد عن أخذ حمامات ساخنة جداً حيث تفقد البشرة ترطيبها و زيوتها الطبيعية. ننصح بأخذ حمام فاتر او دافىء مدته عشر دقائق و تجفيف الجسم مباشرة بعد الاستحمام و وضع كريم مرطب.
٤- صابون طبي لطيف على البشرة :
ننصح باستخدام صابون طبي خالي من المعطرات والمواد الكيميائية و ان يكون قليل الرغوة و غنياً بالمواد المرطبة.
٥- اليدين و القدمين:
يجب التركيز على حماية اليدين و القدمين في فصل الشتاء عن طريق عدم تعريضهم للبرد القارس و تجفيفهم مباشرة بعد الغسل. كما ننصح باستخدام مرهم غني بالبتروليوم للترطيب.
٦- العناية بالشفاه :
يمكن استخدام فرشاة أسنان ناعمة على الشفتين لإزالة الجفاف عنهما ثم يجب استخدام مرطب شفاه طبي وبكثرة في فصل الشتاء.
٧- ازالة المكياج :
يفضّل الابتعاد عن المناديل المبللة لإزالة بقايا المكياج والاستعاضة عنها بمزيل مكياج كريمي طبي لطيف على البشرة خالي من الكحول و السلفات.
٨- استشر الطبيب :
اذا لم تستطع التخلص من الجفاف فعليك مراجعة أخصائي الأمراض الجلدية ليعطيك العلاج المناسب.
