قال الدكتور محمد حلمي، خبير التغذية، إن “فيتامين d” يتم الحصول عليه من الشمس، حيث إن الجلوس لمدة 20 دقيقة يوميًا تعطينا كمية جيدة من “فيتامين d”.
دراسة: المدارس من أهم أسباب تفشي السلالة الجديدة لـ (كورونا) في بريطانيا
وحذر “حلمي”، خلال مداخلة هاتفية ببرنامج “السفيرة عزيزة”، المُذاع عبر شاشة (dmc)، من الإفراط في الحصول على “فيتامين d” من خلال الكابسولات وحقن “فيتامين d”، مشددًا على أن الحصول على كميات كبيرة من “الفيتامين d” يتسبب في مشاكل كبيرة في القلب، بجانب تصلب الشريين، بالإضافة إلى تسببه في مشاكل واضحة في الكبد والكلى.
وأضاف أن أي فيتامين يزيد عن احتياج الجسم له يتسبب في مشاكل صحية كبرى، معقبًا: “مأخدش الفيتامين في شكل مكملات إلا في وجود التحليل ووجود نقص كبير للفيتامينات في الجسم”.
يعد “فيتامين d” من الفيتامينات الهامة التي تساعد في تكوين عظام قوية من بين العديد من الفوائد الصحية الأخرى.
