وكالات – الوطن اليوم
أشارت دراسة جديدة إلى أن قضاء الوقت في الطبيعة يجلب العديد من الفوائد للصحة البدنية والعقلية.
وأكدت الدراسة الجديدة ، أنه وبمجرد القدرة على رؤية الطبيعة من نافذة غرفة نومك ،يمكن أن يدعم صحتك ومن شأنه أيضاً أن يقلل من الإدمان على السلوكيات الغير صحية.
وبينت الدراسة بأن مجرد العيش في مساحات خضراء طوال فترة الطفولة يمكن أن يقلل من خطر إصابة الشخص بمشاكل الصحة العقلية في وقت لاحق من الحياة.
وأشارت إلى أن قضاء الوقت بالمشي في الطبيعة، يساعد على خفض مستويات هرمون الكورتيزول (هرمون التوتر) وتحسين المزاج بشكل كبير.
وأوضحت بأن رؤية هذه المساحات الخضراء يساهم في تقليل الإدمان على السلوكيات ذات التأثيرات الضارة المحتملة ، مثل تلك التي توجد في الوجبات الخفيفة أو الكحول أو التبغ.
لذلك تعتبر الدراسة أن إثبات وجود علاقة بين تقليل الإدمان والتعرض بشكل أكبر للمساحات الخضراء، هي خطوة أولى واعدة يمكن من شأنها أن تسهم في التخلص من السلوكيات الضارة بالصحة مثل: التدخين والإفراط في شرب الكحول، وتناول الطعام الغير صحي، وفي المقابل يمكن أن تساهم في حل بعض أكبر التحديات الصحية العالمية في عصرنا ، بما في ذلك السرطان والسمنة ومرض السكري.
