الغدد العرقية هي المسؤولة عن إفراز العرق؛ عملية التعرق مهمة جدا لأداء عمليات كثيرة داخل الجسم. إليك فوائد التعرق للجسم بالتفصيل في الآتي:

فوائد التعرق في التخلص من سموم الجسم

طوال اليوم، تتراكم السموم، التلوث وغيرها في الجسم. ولعل المذهل في الأمر، أنّ عملية التعرق قادرة على تخليص الجسم من كل هذه الملوثات، وطرده إلى خارج الجسم، عبر العرق.

فوائد التعرق للبشرة

التعرق ينظف المسام. وهو أمر إيجابي دائماً لإزالة الرؤوس السوداء وعلاج البثور. علاوة على ذلك، غالباً ما يكون لدينا بشرة أفضل في الصيف منها في الشتاء، لأن الجو حار ونتعرق.

فوائد التعرق في تخفيف حدّة التوتر

لماذا نتعرق عندما نكون متوترين؟ ببساطة لأن التعرق يساعد في تنظيم التوتر. إنه أمر ممل للغاية عندما تكونين قلقة دائماً وتتعرقين بغزارة، ولكن بدون التعرق، ستكونين متوترة ومجهَدة، ومزعجة جدا للمحيطين بك.

فوائد التعرق في القضاء على البكتيريا المسببة للأمراض

التعرق جيد جداً عند الإصابة بالحمى، لأن المسام تطلق أيضا مسببات الأمراض من بكتيريا وغيرها.

فوائد التعرق لجسم أكثر صحة

على الأقل عندما تتعرقين من مجهود. عندما تعانين من التعرق المفرط، فهذا شيء آخر. لكن أظهر العديد من الدراسات أن الأشخاص الأصحاء يتعرقون أكثر من المرضى أثناء التمرين. كما أنهم يتعرقون بسرعة أكبر منذ بداية الجهد.

فوائد التعرق في التنظيم الحراري للجسم

من المعروف أن حرارة الجسم الطبيعية هي 37 درجة مئوية. بمجرد تغير الحرارة في الكائن الحي، يتعرق الجسم لضمان بقاء كل شيء على قيد الحياة ويعمل. وهو ما يفسر سبب أن الطعام الحار يجعلنا نتعرق: فالتوابل ترفع درجة حرارة الجسم.