ربط خبراء الصحة النفسية والعقلية بين المشاكل والالتزامات المالية والتأثير السلبي على الاتزان النفسي والعقلي؛ مشيرين إلى أن 71% من البشر يعانون من القلق والتوتر الناتج عن توفير الأموال اللازمة لتلبية الاحتياجات الضرورية من مسكن ومأكل ومشرب؛ خاصة مع ارتفاع معدلات البطالة والأزمات الاقتصادية المتتالية.
وقدم أطباء الصحة النفسية مجموعة من الخطوات البسيطة للتخفيف من ضغوط الأعباء المادية وجاءت كالتالي:
-التحدث عن مشاكلك المادية و التزاماتك مع صديق أو شخص موثوق فيه.
-وضع ميزانية لتجاوز الأزمة المالية والخروج من المشكلة
-تخصيص وقت ومال ولو نسبة صغيرة من ميزانيتك للترفيه عن نفسك سواء ممارسة رياضة معينة أو شراء شيء بسيط يبهج قلبك
-حاول مواجهة الأمر وتجنب الهروب من مشاكلك المادية حتى لا يتفاقم الأمر.
-توجه إلى المنصات والتطبيقات الإلكترونية التي تساعدك على التخلص من القلق والاسترخاء وتساهم في تعزيز الصحة العقلية.
