يتميز النعناع برائحته الذكية والنفاذة، فهو يمنح الأطعمة والمشروبات التي يضاف إليها نكهة طيبة، ويعتبر من الأعشاب المعمِّرة؛ إذ يمكن استخدامه في الطب البديل، وله فوائد كثيرة بما يجعل وجوده في المطبخ شيئاً أساسياً سواء كان مجففاً أو أخضر.

فوائد النعناع :

1-يسهِّل عملية الهضم، فهو مدرّ للصفراء.

2-يستخدم كعلاج للمغص والغثيان وتهيجات القولون العصبي.

3-منشط للأمعاء ويطرد الغازات والديدان.

4-مفيد للبشرة؛ حيث يساعد على صفاء البشرة وينقيها، ويستخدم زيت النعناع كعلاج لحب الشباب.

5-يعمل على التخلص من قشرة الرأس ويعمل على إطالة الشعر.

6-يخفف من آلام الصداع والآلام الروماتيزمية.

7-يعالج الإسهال وبخاصة للأطفال.

8-يستخدم كمضمضة وغرغرة لالتهاب اللثة والحنجرة.

9-النعناع مفيد لمرضى الربو، ومفيد للقلب.

10تساعد رائحته على استرخاء الجسم وتهدئة العقل وتخليصه من الإجهاد وتشجيع إفرازه لما يعرف بهرمون السعادة “السيروتونين”، وبهذا يمكنه علاج الاكتئاب والتعب وإبعاد القلق والتوتر.

11-يساعد على تخلص الفم من الرائحة الكريهة، وأيضاً يستخدم في غسول الفم ومعجون الأسنان لقدرته على محاربة البكتيريا المسؤولة عن التسوس.

12-يقي من السرطان.

13-ينشِّط الذاكرة ويخفِّض ضغط الدم.

14-النعناع يقوِّي المناعة لاحتوائه على الفيتامينات والكالسيوم والفوسفور.

15-يساعد على إنقاص الوزن؛ حيث يحفِّز الجسم على حرق الدهون بشكل أفضل وأسرع.

16-لتحقيق أقصى استفادة من النعناع يمكن تناول أوراقه الطازجة أو تناولها بعد غليها كمشروب.

17-مضغ أوراق النعناع الأخضر يعمل على تسكين آلام الأسنان ويحسِّن من مزاج المرأة.