الوطن اليوم: يعد الشمام من الفواكه التي تتميز بمذاقها اللذيذ واحتوائها على العديد من العناصر الغذائية اللازمة للجسم، خاصة في شهر رمضان، مثل فيتامين K والزنك والماغنسيوم والفوسفات والمنجنيز. وهناك العديد من الأسباب التي تدفعنا إلى تناول الشمام على وجبة السحور، وفقًا لما جاء بموقع “Health line”. يقلل الشعور بالعطش يحتوي الشمام على كمية كبيرة من المياه تصل إلى 90% … تابع قراءة 3 أسباب تدفعك لتناول الشمام على السحور