فضلا عن فوائدها الكثيرة على جسم الإنسان والأثار الصحية التي تنتج عنها، إلا أن ​أشعة الشمس​ تسبب أضرارا كبيرة جدا، لا يمكن الإستيهان بها لأن ضربة الشمس القوية قد تؤدي إلى الموت أحيانا.

ضربة الشمس

التعرض لأشعة الشمس لوقت طويل قد يعرض الإنسان لضربة الشمس، التي تظهر عوارضها من خلال ارتفاع درجة حرارة الجسم فوق 40 درجة مئوية، أو إصابته بالإغماء، فضلا عن الأعراض الأخرى كالصداع، وجفاف الجسم والغثيان والقيء.

التجاعيد

مع مرور الوقت والتعرض لأشعة الشمس إعتياديا كل سنة من عمر الإنسان، يضر بألياف الكولاجين والألياف المسؤولة عن مرونة الجلد والتي تسبب تجعد الجلد، وترهله.

أمراض العين

التعرض الطويل لأشعة الشمس من دون تغطية العينين من خلال نظارات أو أي شيء أخر يحمي العينين من الشمس، قد يؤدي إلى تلف أجزاء من العين وأحيانا قد تصاب إحدى العينين بالعمى الكلي أو الجزئي وخصوصا في أوقات كسوف الشمس.

سرطان الجلد

يعد من الأمراض الخبيثة جدا التي تسببها أشعة الشمس، وذلك لأن الأشعة فوق البنفسجية تحفز حدوث انقسامات غير طبيعية في خلايا الجلد، ولسرطان الجلد عدة أنواع منها “بوين” ويبدأ هذا السرطان من الطبقة الخارجية من بشرة الجلد وقد ينتشر إلى الطبقات الداخلية من الجلد وحتى إلى الأعضاء الداخلية.

أخيرا يجب القول أنه ليس دائما التعرض لأشعة الشمس هو أمر خطير، بل يجب اختيار الوقت التي لا تكون فيه أشعة الشمس شديدة، وتجنب أوقات الظهيرة منها، مثلا يفضّل التعرض لأشعة الشمس في الصباح الباكر أو قبل الغروب بقليل، وتحديد وقت لا يتجاوز 15 دقيقة.