ماء جوز الهند من أهم المشروبات الصحية التي تساعد في التخسيس دون مشاكل جانبية، فهو يعمل على تعزيز طاقة الجسم لاحتوائه على الإنزيمات الطبيعية ونسبة قليلة من السعرات الحرارية،
يستخرج ماء جوز الهند من ثمار جوز الهند الخضراء والصغيرة، ويتميز بمذاقه الحلو ومساعدته الجسم على الهضم بسهولة.
كيف يساعد ماء جوز الهند في التخسيس:
منح الشعور بالشبع:
بسبب احتوائه على نسبة عالية من الأليف، يحد ماء جوز الهند من الرغبة الشديدة في تناول الطعام ويقلل من الكميات المتناولة كما يحسّن عملية الهضم ويحافظ على معدل السكر في الدم، فعصر الهضم وارتفاع نسبة السكر في الدم من العوامل المؤدية لزيادة الوزن.
تخفيض معدل الكوليسترول في الجسم:
شرب ماء جوز الهند كل يوم يساعد على تخفيض معدل الكوليسترول الضار في الجسم والذي يعرضه للإصابة بالأمراض الخطيرة، إذ يحوله إلى أحماض الصفراء التي يفرزها الجسم بسهولة.
زيادة معدل الأيض
عند تناول ماء جوز الهند تتحسن عملية الأيض ويتم هضم الطعام بسرعة ما يمد الجسم بالطاقة وهذه الفائدة من أبرز فوائد ماء جوز الهند للتخسيس.
وعدم هضم الطعام في الجسم يدل على انخفاض معدل الأيض وبالتالي تزداد فرص الإصابة بالسمنة.
الحفاظ على رطوبة الجسم
تحافظ العناصر التي يحتوي عليها ماء جوز الهند على رطوبة الجسم، ما يجعله يشعر بالشبع وبالتالي عدم الشعور بالجوع لمدة طويلة وعدم الرغبة في تناول الوجبات السريعة.
تحسين أداء الغدة الدرقية
عدم قدرة الغدة على إنتاج كميات كافية من الهرمونات يجعل معدل الأيض بطيئاً، فيساعد ماء جوز الهند على تحسين أداءه وبالتالي تحسين عملية الأيض.
منع تراكم الدهون في الجسم
يساعد على بناء عضلات الجسم بحيث تكون خالية من الدهون نظرًا لانخفاض كمية السعرات الحرارية فيه، وبالتالي تخفيض مستوى الكوليسترول في الدم.
ما هي أفضل أوقات لشرب ماء جوز الهند بهدف التخسيس:
يفضل تناول ماء جوز الهند قبل القيام بالتمارين وبعدها بهدف الحفاظ على رطوبة الجسم.
يمكن تناول ماء جوز الهند قبل الذهاب إلى النوم.
يمكن للمرأة الحامل تناول ماء جوز الهند لحمايتها من الإمساك والجفاف والتخفيف من حرقة المعدة والغثيان الصباحي، إذ يعد الإمساك من علامات بطء عملية التمثيل الغذائي وهذه الحالة تسبب زيادة الوزن.
يمكن تناول ماء جوز الهند في أي وقت من النهار وحتى وقت الليل على عكس معظم المشروبات الأخرى.
