العلاقة بين شرب الماء وظهور الكرش

العلاقة بين شرب الماء وظهور الكرش
العلاقة بين شرب الماء وظهور الكرش

يراود الكثير من الأشخاص هل شرب الماء يبرز الكرش ويصدقه البعض منهم، على اعتبار أن كمية المياه الكبيرة التي يتناولها الفرد خلال النهار وقبل النوم هي السبب في ظهور البطن.

وينفي خبراء التغذية هذه الفكرة المتداوَلة، ويؤكدون أنها مفهوم خاطئ، إذ يمكن شرب الكمية التي تناسب كل شخص والتي يحتاج إليها، لأن الماء لا يضر بالجسم أبدا.

ومن المعروف أن للماء فوائد مهمة وأساسية للجسم، الذي يأخذ حاجته من الماء بحسب الأجواء المحيطة به، كما أن الكمية تتغير وليست ثابتة، وبالتالي لا ضرر من شرب الماء ولا يسبب أي كرش.

وينصح خبراء التغذية عادة بشرب ما لا يقل عن ليتربن من الماء خلال النهار، بمعدل كوب ماء كل ساعة تقريبا، لأن أعضاء الجسم الداخلية والأنسجة تحتاج الى كميات من الماء تعوض التعرق والتبول والنفس.

Share on facebook
Share on twitter
Share on telegram
Share on vk
Share on whatsapp
Share on skype
Share on email
Share on tumblr
Share on linkedin

زوارنا يتصفحون الآن