يسعى الكثيرون منا إلى إيجاد بعض الطرق التي تساعدهم على تبييض أسنانهم، ورغم عدم فعالية بعض الطرق، إلا أن هناك 9 طرق بسيطة يمكن الاعتماد عليها بهذا الشأن :

1- عدم استخدام صودا الخبز، لأنها تدمر طبقة المينا، وتتسبب في تآكل الأسنان.

2- عدم تناول الأطعمة الداكنة مثل صلصة مارينارا، العنب البري وصلصة الصويا.

3- عدم الاسراف في مشروبات الطاقة، لأنها تتسبب مثلها مثل الشاي والقهوة في ترك بعض الآثار على الأسنان، ما يفقدها بريقها وبياضها اللذين يحرص كثيرون عليهما.

4- الحرص على تجديد فرشاة الأسنان بين الحين والآخر.

5- الحرص على غسل اللسان، ليس فقط لتحسين النفس، وإنما لضمان بريق الأسنان أيضاً.

6- المضمضة بخل التفاح، لضمان الحفاظ على أسنان صحية وبراقة.

7- الاهتمام بتناول الفواكه والخضروات الطازجة، لتعزيزها صحة الجسم والأسنان.

8- استخدام صواني التبييض الهلامية بدلاً من أشرطة التبييض التقليدية.

9- المضمضة بالمياه بعد تناول البرتقال لأن الفواكه الحمضية تؤدي الى تآكل طبقة المينا.