يشعر كثير من الرجال بحالة من الضيق نتيجة لاضطرارهم ارتداء البدل خلال الطقس الحار بسبب طبيعة عملهم أو ما شبه، وهو ما يجعلهم يشعرون بحالة مماثلة للاختناق نظراً الى ارتفاع درجة حرارة الجو. ونقدم فيما يلي 10 حلول نواجه بها تلك المشكلة :
1- الحرص بشكل دائم على شرب المياه، بحيث تساعد الماء على تبريد الجسم وإبعاده عن الجفاف.
2- ارتداء بدل مصنعة من أقمشة مسامية مفتوحة مثل القطن، الكتان والصوف، بحيث تعتبر خفيفة على الجسم، ولن تشعروا بضيق في الحركة أو الحرّ.
3- ارتداء بدل صيفية أو ربيعية نصف مبطنة أو ذاتية التبطين، وهذا هو الحلّ دائماً وحتى في فصل الشتاء إذ البدل النصف مبطنة أو ذاتية التبطين هي تعتبر خفيفة وتسهل حركتك و شعورك بالحركة.
4- ارتداء بدل بألوان الأزرق الفاتح والرمادي الفاتح، إذ يعتبر الخبراء أن هذه الألوان تساعد على عدم إحتباس الحرارة.
5- ارتداء قميص داخلي.
6- خلع الجاكت في أوقات الراحة أو ما شابه، وهذا الأمر سيساعدك على تغيير الجو، و الشعور براحة أكبر و الإستمتاع بالأجواء
7- الاهتمام بارتداء الأحذية غير المزودة بكعب. فصديقي الرجل، النعل العريض سيجعل رجليك تشعر بحماوة مرتفعة، مما سيدفئ جسمك وتشعر بالحرّ
8- الاحتفاظ بقمصان إضافية في خزانة الملابس للمفاضلة بينها.
9- الاهتمام بحمل منديل، وخاصة في حال عرقت أو شعرت بالحر للتهوئة ومسح عرقك.
10- الاهتمام باقتناء أي شيء تحتاجه لتفتيح وإنعاش البشرة بمجرد الوصول للمكان الذي تقصده، مثل مزيل التعرق، أو عطر خاص بك لإنعاشك.
أحياناً التلبك والضغط النفسي الذي نشعر به في معظم إجتماعاتنا يجعلنا نشعر ببعض الحر بسبب إرتفاع طفيف في ضغط دمنا.
لذلك يجب أن نلزم الهدوء فهذا ما سيساعد في معظم الأحيان على الشعور بالراحة و عدم التعرض للحر.
