هل تعلم أنه من الممكن أن يكون وضع صحتك في خطر بسبب بعض الِأفعال التي تقوم بها بشكل خاطئ في حياتك اليومية، والتي تكون قاتلة بالنسبة لك، ولياقتك البدنية، ومن ضمن تلك الأخطاء:ـ
1- تخطي وجبة الإفطار
بعض الرياضيين يرفض تناول وجبة الإفطار بحجة إنقاص الوزن، وهو أمر خاطئ تماما، حيث يؤدي هذا إلى تعرضك لمرض السكرى، ويجعلك أكثر جوعا طوال اليوم، كما يؤدي لفشل في بعض وظائف الجسم الحيوية.
2- لا تنظف اسنانك باستخدام خيوط نظيفة
والتي قد تسبب الضرر لفمك أو اسنانك، من خلال نقل الملوثات والفيروسات إلى جسمك.
3- القيادة وشباك السيارة مفتوح
جميعنا يقوم بهذا الخطأ وحتى لو لم تكن قائد السيارة فسوف تفتح الشباك الذي بجوارك للشعور بالنسيم اللطيف وهو أمر مؤذي حقا للأذن والوجه والرئتين اللتان تمتلئان بالسموم من الهواء الذي يحيط بك.
4- الجلوس لفترات طويلة
لا يمكن أن تكون جالسا بشكل مستقيم طيلة اليوم، وطبيعي أن تنثني بشكل دائم، وهو ما يؤدي إلى تصلب الرقبة ويضعك في خطر شديد من أمراض السمنة والسكري والقلب.
5- التوقف فجأة عن تناول العقاقير
التوقف عن تناول العقاقير التي تستخدمها للعلاج من الأمراض بشكل مفاجئ قد يهدد حياتك، ويجب عليك استشارة الطبيب قبل إيقافها.
